Kracht, controle en mobiliteit voor topprestaties

De atletische wervelkolom heeft meer nodig dan alleen flexibiliteit; er is een vermogen nodig om efficiënt te bewegen, controle te behouden en kracht over te brengen, afgestemd op uiteenlopende bewegingsvereisten.

In deze praktische workshop onderzoeken we hoe Pilates de mobiliteit, kracht en controle van de wervelkolom kan verbeteren en tegelijkertijd de wervelkolom kan integreren in atletische bewegingen van het hele lichaam. Aan de hand van diverse Pilates-apparatuur en bewegingsstrategieën leren docenten hoe ze de stap kunnen maken van ondersteunde bewegingen naar geïntegreerde, prestatiegerichte toepassingen die relevant zijn voor uiteenlopende sporten en atleten.

OVER HELEN STAMATAKOS

Helen Stamatakos is een Australische Pilates-docent, presentator en oprichter van Pilates Insync in Sydney. Ze heeft bijna 25 jaar ervaring in de Pilates-sector, met een bijzondere focus op atleten en atletische prestaties.

Gedurende haar carrière heeft Helen gewerkt met atleten uit meer dan 30 verschillende sporten, variërend van recreatief niveau tot topsport en Olympisch niveau. Haar aanpak combineert Pilates-principes met inzicht in de specifieke bewegingsvereisten van sport; ze zet Pilates in om kracht, mobiliteit, controle, coördinatie en bewegingsefficiëntie te ontwikkelen.

Helen is 'Principal Trainer' bij Pilates Alliance Australia en heeft nationaal en internationaal workshops en opleidingsprogramma's verzorgd. Haar kenmerkende onderwijsstijl richt zich op het overbruggen van de kloof tussen traditionele Pilates-principes en hedendaagse atletische prestaties, waarbij ze docenten praktische tools aanreikt die ze direct kunnen toepassen op hun atleten en cliënten.

Haar filosofie is eenvoudig: begrijp de atleet, begrijp de eisen van de sport en zet Pilates doelgericht in.

Dit is geen CEC workshop.