Een Pilates-benadering van precisie, kracht en prestaties

Sporten verloopt zelden perfect symmetrisch. Bij hardlopen, werpen, schoppen, van richting veranderen en roteren moet het lichaam telkens omgaan met verschillende eisen per lichaamshelft.

Deze praktische workshop onderzoekt hoe unilaterale Pilates-training asymmetrieën aan het licht kan brengen, balans en coördinatie kan uitdagen, en controle en kracht kan ontwikkelen. We bouwen bewegingen op met behulp van Pilates-apparatuur en bekijken hoe unilateraal trainen kan worden aangepast aan de eisen van verschillende sporten, waarbij de nadruk ligt op functie en prestatie, en niet op het nastreven van perfecte symmetrie.

OVER HELEN STAMATAKOS

Helen Stamatakos is een Australische Pilates-docent, presentator en oprichter van Pilates Insync in Sydney. Ze heeft bijna 25 jaar ervaring in de Pilates-sector, met een bijzondere focus op atleten en atletische prestaties.

Gedurende haar carrière heeft Helen gewerkt met atleten uit meer dan 30 verschillende sporten, variërend van recreatief niveau tot topsport en Olympisch niveau. Haar aanpak combineert Pilates-principes met inzicht in de specifieke bewegingsvereisten van sport; ze zet Pilates in om kracht, mobiliteit, controle, coördinatie en bewegingsefficiëntie te ontwikkelen.

Helen is 'Principal Trainer' bij Pilates Alliance Australia en heeft nationaal en internationaal workshops en opleidingsprogramma's verzorgd. Haar kenmerkende onderwijsstijl richt zich op het overbruggen van de kloof tussen traditionele Pilates-principes en hedendaagse atletische prestaties, waarbij ze docenten praktische tools aanreikt die ze direct kunnen toepassen op hun atleten en cliënten.

Haar filosofie is eenvoudig: begrijp de atleet, begrijp de eisen van de sport en zet Pilates doelgericht in.

Dit is geen CEC workshop.